뱃살 빼는데는 플랭크가 짱이네여 - 싸부넷

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    추천수 24 | 조회수 1,500 | 등록일 2017-09-20 09:20:58

    제목

    		 뱃살 빼는데는 플랭크가 짱이네여

    글쓴이

    		 해피콜
    내용
    크런치, 레그레이즈 등 복근운동 꾸준히 했는데 허리에 무리가 가는거 같더라구여 ㅠ
    그래서 플랭크를 시작했는데 허리도 안아프고 조금씩 빠지더라구여..
    식이요법은 따로 없고 저녁에 탄수화물 줄이기, 물 많이 마시기 정도만 했네요...
    확실히 나이 먹을수록 연비가 안좋져서 살이 잘 안빠지는거 같아요...
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