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하루만 더 하면 즐거운 주말이에요! | ||||||||
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빠른 쾌차 바랍니다 | ||||||||
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근육이 제자리 잡을때까지 쉬셨다가 움직이세요. 몸이 다시 좀 진것같다 하고 무리하게 움직이다가 더 크게 안져요~. 기존에 운동하셨더라도 다시 차근차근 한단계씩 밟아나가자라는 마음으로 조금씩 움직이셔야해요~.. 허리는 정말 중요하거든요.~ | ||||||||
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항상 조심하세요 허리는 모든 생활에 기본이라 조심해야합니다. | ||||||||
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