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저녁에 지칠때까지 운동!! | ||||||||
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낮에 햇빛 받으면 밤에 잘 잔답니다. | ||||||||
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잠 잘오는 음악 들으면 도움이 되던데 |
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응~~ 저는 평소엔 읽기 힘들고 아니 싫어한 문학 또는 철학책을 읽어요. 그럼 잠이 오더라구요. 저만 그런가요~ | ||||||||
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음악이 도움이 마니 됩니다^^ | ||||||||
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가벼운 조깅 후 찬물샤워 추천합니다. | ||||||||
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저녁에 운동하고 나니 떡실신이네요. | ||||||||
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정답이 없는 것 같네요. 같은 처방을 해도 날마다 결과가 다르니.. | ||||||||
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따뜻한 우유를 마셔도 효과가 있다고 해요~ | ||||||||
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