등록된 총 댓글수 2

2018.02.06 09:40

저도 불면증으로 오랫동안 고생했던적 있는데 운동이랑 잠자리에 들기 한시간전쯤 샤워하는게

더라구요.
다른건 사실 크게 효과도 없고 내성이 생겨 효과 별로예요.
그리고 어떻게든 불면증 고쳐야됩니다.모든 병의 시작이예요

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2018.02.07 07:52

잠자기전에 따뜻한 우유 한잔 좋대요 ^^
우유는 마음을 차분하게 가라앉쳐주는 역활을 한다네요~~

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