등록된 총 댓글수 6

2017.10.12 15:19

꽤 되는게 아니라 엄청나게 됩니다.

걷기 한시간보다 계단오르기 15분이 더 빡셉니다.
물론 강도에 따라 좀 다르긴 하지만
빨리 오르면 정말 장난 아님.
오르기만 하시고 내려올땐 엘리베이터 타세요

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2017.10.12 16:37

2계단 씩 올라야 효과가 좋다네요

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2017.10.12 16:40

음 저도 일찍 출근하는 날엔 올라가봐야겠네요.
6층인데 아침 운동 정도 되겠네요-_-

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2017.10.13 06:08

가끔 생각될때 하는대요 ~
매번 작심삼일이 되네요 ^^;
꾸준히 하고 싶어요 -.-

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2017.10.13 08:49

책상앞에 앉아있을때 배에 힘주고 다리사이에 책끼워 놓고 있어요
처음엔 3분 밖에 못버티는데 지금은 8분쯤 버티고 있어요

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2017.10.13 09:14

저도 계단걷기 운동을 해보고 싶네요

하지만 회사는 14층이라는거

..ㅠ_ㅠ

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