등록된 총 댓글수 6

시간순

toto

2017.09.18 09:13

저도 예전에 갑자기 목디스크가 와서, 일단 집에서는 베개 사용하지 않고 자고,
사무실에서는 모니터 높이를 높여서 위로 쳐다보게 만들었어요.
그랬더니 2달정도 지난 지금 많이 편해졌어요

.
무엇보다 모니터 높이를 높인 것이 효과를 본 것 같아요..
참고해보세요^^.

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브레이브

2017.09.18 09:14

아

저한테도 해당되는 얘기 같네요. 다시한번 상기해서 습관화시켜야겠네요~

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오로로뀨

2017.09.18 09:22

시간날때마다 스트레칭 해주세요

진짜 별거 아닌듯 하지만 이걸로도 충분히
좋와 질수있습니다
꾸준히만 해주신다면

철봉에 오래 매달리기 나 코어 근육을 강화시켜주는
운동 병행하시고요
바닥에 업드려서 상체만들어주는
허리 스트레칭 계속 해주시면 기립근이 바로잡히면서
목디스크도 자연스럽게 좋와 집니다

반드시 스트레칭을 습관들여 계속 해주세요
평생습관이 건강의 지름길 입니다

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티제이

2017.09.18 09:39

이야기를 들어보니
목 디스크가 목쪽에만 통증이 오는게
아니라 초기에는 어깨통증부터 온다고 하더라구요
저도 그렇구요.ㅠㅠ 어깨 통증부터 시작해서
목 중앙 부분까지 올라오는

.치료 잘 받으세요 ㅠ_ㅠ

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윤하

2017.09.19 08:51

예전에 저도 목과 등(거부기등) 때문에 요가6개월쯤 했었는데
효과 짱

요
집에서도 회사에서도 꾸준에 스트레칭해주시면

요

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기억상실

2017.10.30 08:38

저도 목디스크가 원인이래요
오른쪽팔의 진통이 심해져서
병원가서 주사맞고 충격치료라는 것 받았어요 ㅠ.ㅠ
알려주신대로 자세 신경쓰려구요
꾸준히 하는것 쉽지는 않네요 ~~

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