요즘 다들 목감기로 고생 많이 하시더라구요~
저 역시 목이 간질간질해서 말하기가 힘드네요 ㅠㅠ
그래서 준비해보았습니다.

목감기 빨리 낫는법.

1. 기관지에 좋은 도라지가 특효!
도라지는 풍부한 칼슘과 섬유질, 철분을 비롯하여 사포닌, 무기질, 비타민 등이 들어있는 우수 알칼리성 식품입니다.
목 부위의 염증과 열을 내려주는데 그 효과가 탁월하고, 기관지 부위에 수분을 보충해주는 역할을 하기 때문에 목감기에
이만한 음식은 없지요.

2. 따뜻한 소금물로 입안과 코안을 헹구기
소금물 코청소만 꾸준히 하더라도 좀처럼 감기에 걸리지 않습니다.
뿐만 아니라 소금물로 목을 틈나는대로 헹궈주는 것도 감기 예방에 큰 도움을 줍니다.

3. 마늘을 사탕처럼!
마늘에 들어있는 강력한 항생물질 알리신이 바이러스와 세균을 죽여 목의 통증을 가라 앉히고 감염을 퇴치하는데
효과적이라고 합니다.
생마늘 한 쪽을 입에 놓고 사탕처럼 5~10분 정도 넣고 있으면 효과를 볼 수 있다고 하네요.

4. 꿀과 닭고기 스프!
'소아과학'에 실린 연구에 따르면 천연꿀은 목에 막을 입혀 면역력을 증강시키고, 감염을 퇴치시켜
목감기에 효과적이라고 합니다.
또한 닭고기에 들어있는 아미노산은 폐 속의 점액을 묽게 해 나쁜 물질을 되도록 빨리 기침으로 내뱉게 하고
목감기의 큰 원인인 후비루 증상을 개선하는데 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

5. 예방이 최선!
비타민과 수분이 풍부한 과일 잘 챙겨먹기, 따뜻한 레몬차, 유자차, 모과차, 생강차 등 자주 마시기.
충분한 휴식을 취하기. 실내 습도를 50~60%로 맞추기^^


오늘 소개해드린 목감기 낫는법~~ 기억하시고 꼭 실천해보세요!

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