현대인들 PC와 스마트폰, 각종 테블릿기기에 많이 노출되어있죠~~

또한 가을철이라 요즘 안구건조증이 심해지는거 같습니다.

안구건조증을 예방하기 위해 평소 생활습관에 대해 몇가지 말씀드리겠습니다.

1. 충분한 수분 섭취
2. 건조한 실내에서는 가습기 사용(가습기... 말이 많죠~~가습기보다는 식물이나 다른걸 권장합니다.)
3. 컴퓨터를 많이 사용하신다면 중간중간 눈을 감고 휴식이 필요합니다.
4. 온풍기 사용 자제
5. 손을 자주 씻고, 줄담배 금지
6. 인공눈물을 넣는 것도 예방방법 중 하나지만 뭐든 지나치면 안좋습니다.
7. 오메가-3 섭취(오메가-3에는 눈 망막 세포의 주요 성분인 DHA가 많이 있다네요)
8. 장시간 콘텍츠렌트 사용 자제

이상입니다. 가을철 평소 예방으로 안구건조증을 피해봅시다. 

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