저희 남편이 

2024년 1월 말에 당뇨, 고혈압, 갑성선 항진증 진단을 받았습니다.

결혼 전보다 체중이 15Kg 이상 늘고 배가 터질 것 같았거든요.

매일 소주 한병씩 먹고, 담배도 한갑씩 피던 사람이.


엄청 충격을 받았는지.. 

운동을 하기 시작하고.. 단번에 금연 성공하고..  고혈압 약을 끊었습니다.


그 후  러닝을 시작하고..  마라톤 대회를 나가고..

5키로가 뭐예요.. 5분 뛰는 것도 힘들어 했는데

이제 10키로는 거뜬히 뛰네요 ㅎ


어제 병원 다녀오더니  당뇨약도 끊었다고 하더라고요..^^

관리 잘하고 있어요..   앞으로도 계속 관리 해야겠죠..

엄청 축하해주고 대단하다 추켜세워 줬습니다 ㅎㅎ


1년 6개월을 매일매일 꾸준히 운동하는 모습을 보니 

저도 열심히 해야겠다 싶어서 한번씩 같이 하는데..  몸이 너무 힘들어요ㅋㅋ

(주 4회 다이어트 댄스,  주말에 한번 달리기 ㅠ 빡세요 ㅠㅠ 근데 재밌어요ㅎㅎ)


더위 조심하시고.. 이번주도 파이팅입니다..^^





  

4