저는 오랫동안 사무업무를 하고 있어서 그런지
목이 뻐근하고 어깨와 팔까지 안좋아서 힘들어 하는 중
지인으로 부터 목이 거북이처럼 앞으로 나와 있다며
사진을 찍어 보여주는데 확실히 알겠더라고요
걱정이 되어서 좀 찾아보게 되었네요

목 뼈가 머리의 무게를 충분히 지지하지 못하면
목 근육과 인접한 어깨 근육이
부족한 힘을  메꾸기 위해 동원되기 때문에
목에 문제가 있는 경우엔
어깨에서 가장 먼저 증상을 느끼는 경우가 많다고 하네요
증상의 정도에 따라서는
어깨와 연결된 팔이나 손 끝까지 저리기도 하고요

●어깨와 목 주위가 뻐근하거나
●고개가 어깨보다 앞으로 나오거나
●쉽게 피로하고 어지러움을 느끼거나
●잠을 자도 피곤하고 목덜미가 불편한지 등

제가 갖고 있는 증상들이 거북목인지를 알 수 있었어요

생활 습관도 목 건강관리에도
중요함을 느끼고 긴장하게 됩니다.
꼭 고쳐보고 싶어요~ ~

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