필라테스와 걷기운동 - 싸부넷

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    추천수 162 | 조회수 2,671 | 등록일 2020-05-29 10:17:32

    제목

    필라테스와 걷기운동

    글쓴이

    기억상실
    내용

    딸아이가 필라테스를 시작했어요
    앉아서 컴퓨터를 사용한 일들이 대부분이라
    거북목이 의심되어 시작하기로 했는데
    겉보기에는 건강한것 같아도
    올바르지 않은 자세와
    약간의 비만증세를 확인했다고 해요

    저는 걷기운동을 시작했어요
    출퇴근시간을 이용해서 
    20분~30분 걸어보니
    평소사용하지 않았던
    근육들이 느껴지더라구요 ^^;

    꾸준히 해서
    딸아이는 필라테스로
    저는 걷기운동으로
    건강을 되찾아 봐야겠어요






     

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