공복에 먹던 고구마가... - 싸부넷

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    추천수 199 | 조회수 2,624 | 등록일 2020-04-08 11:10:50

    제목

    공복에 먹던 고구마가...

    글쓴이

    토토네
    내용
    저도 공복에 고구마를 즐겨먹는데요

    고구마가 공복에 먹으면 좋치 않다고 합니다

    고구마의 타닌 성분이 공복에 먹으면 위장장애를 일으켜 좋치 않고,

    특히 당뇨병환자의 혈당을 급격히 상승한다고 합니다.

    그래서 가끔 공복에 고구마를 먹으면 속 쓰림이 있었나 싶습니다

    우유도 공복에 먹으면  장 연동운동이 활발해져  영양소가 빠저나가고 위산분비를 촉진 시켜 

    공복엔 좋은 식품이 아니랍니다.

    바쁜 아침엔  우유 한잔 보다는 물 한잔이 더 좋은거였네요.


    달걀이나 꿀은 공복에 섭취하면 좋은 식품으로

    달걀은 공복에 섭취하면 포만감에 하루 섭취 칼로리를 줄여 주는 효과가 있고 , 두피나 피부건강에

    도움이 된답니다

    꿀은  뇌활성화에 효과적이어서 아침잠을 깨우는데 도움이 되고, 세로토닌 분비로 기분전환 효과가 있다고 합니다.
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