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 2017-11-17 10:52:05 |
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 제목
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유산소 운동 후 탄수화물은 독 |
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글쓴이
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삼광 |
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내용
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운동 좋아하십니까?
운동을 좋아하지 않는 나에게 운동은 잘 먹기위해 어쩔 수 없이 하는 몸짓 이랄까요 ㅎㅎㅎ
그런데 유산소운동 후 탄수화물을 먹으면 운동효과를 볼 수 없다는 연구결과가 있다네요.
나름 열씸 운동 후 잘 먹었었는데 ~~~
그래서 변화가 없었나 싶습니다~~ㅋㅋㅋ
적은 운동이나마 큰 효과를 보려면 잘~~알고 해야 겠습니다..
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